Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: kvásková buchta
Svačina: rýžová kaše (sojové mléko, rýžové vločky, vanilka, skořice, kukuřičný sirup) s domácím džemem
(rychlo)Oběd: kváskový žitný chléb, rajčatová pomazánka, trocha zelené papriky a ledového salátu
Svačina: opět chléb
Večeře: brokolice s cibulí a kešu, pečené brambory
Cvičení
30 minut portdebras + posilování
Žádné komentáře:
Okomentovat