17. 2.

Jídelníček
po probuzení: chlorella, konopný olej, ječmen
snídaně: pohanková kaše s jablky, ořechy a mangem
oběd: hamburger z fazolí a batáty, domácí pečivo, salát, rajče, cibule, polníček, hořčice
zákusek po obědě: drobenkový koláč (oves, špalda, lískové ořechy, puding, višně, arašídový olej)
svačina: ječmen
večeře: chlorella, salát z polníčku, ledového salátu, cherry rajčátek, 3 cm uzeného tofu a zálivky (citronová šťáva, sezamový a dýňový olej, javorový sirup, joshen shoyu)


Cvičení
ráno 3x pozdrav slunci

16. 2.

Rozhodla jsme se přidat si ke svému kuchařskému blogu ještě blog, kam si budu psát, co jsem snědla a jak jsem se hýbala. Občas přidám i fotky jídel či fotky z nákupů. 
Cílem blogu je, aby měla přehled o své stravě, ale příp. mohla inspirovat i ostatní. 

Jídelníček 16. 2. 2013

• po probuzení: voda s citronem, chlorella, spirulina, konopný olej (lžička), ječmen
• snídaně: pohanková kaše raw s jablky a mandlemi + půlka manga a konopná seminka
• oběd: hrášková polévka s bramborem, polníčkem, sojovou smetanou a porkem
• svačina: raw dezert - mandle, datle, kokos, kešu
• večeře: chlorella, stejná polévka + 3 cm uzeného tofu + polníček

Cvičení
rozcvičení + posilování břicho a paže 15 minut