23. 8.

Snídaně: dalamánek + pomazánka + římský salát (4listy) + cherry rajče
Oběd:

22. 8.

Snídaně: smoothie (římský salát, jablko)
Svačina: meruňková buchta
Oběd: špenát, tofu, bramborový knedlík; hrachová polévka
Svačina: chléb + pomazánka + rajče
Večeře: čočka + sojové nudličky
Večeře 2: bulka + veggie salámek od Alnatury + sušené brusinky

21. 8.

Snídaně: hrozny
Oběd: robi + brambory; tomatový krém s olivami
Svačina: smoothie (římský salát, nektarinka, jablko)
Večeře: indický dhál (červená čočka, kokos. mléko, tofu, brokolice) + chapati

18. 8.

Snídaně: chléb + kešu sýr + rajče
Oběd: těstoviny s rajčatovým sugem a tempehem
Večeře: chléb + pomazánka + salát

19. 8.

Snídaně: arasidove máslo

Svacina: buchta domácí

Oběd: houbové rizoto

Svacina: 2 čtverečky čokolády

Večeře: brambory, karbenatek (soja, fazole, hrášek), sojaneza

20. 8.

Snídaně: hrozny, broskev

Oběd: brambory, karbenatek (soja, fazole, hrášek), čerstvý okurek a rajče

Svacina: 2 čtverečky čokolády 

Večeře: brambory...

17. 8.

Snídaně: pohanková kaše + jablko + lněné semínko
Oběd: polévka (hokaido, patizon, cuketa, mrkev, majoránka, bazalka, petrželka hladkolistá)
Svačina: sorbet ovocný
Večeře: tofu s asijskými nudlemi a asijskou zeleninou
Na cestě vlakem: M&S limonáda

16. 8.

Ranní: chlorella

Snídaně: trochu pohankove kaše s mandlemi + nektarinka a grep cerveny a hruška

Oběd: pizza margeritha s olivami

Svacina: 3 čtverečky čokolády :)))

Večeře: raw chléb + tofu

15. 8.

Snídaně: jáhlová kaše s konopným mlékem a nektarinkou
Svačina: 1/2 celozrnné domácí bulky s kešu sýrem a rajčetem
Oběd: falafel v pitě se salátem a rajcetem

Svacina: vegan párek, pečivo

Večeře: chléb (1/2 krajice) s kešu sýrem, salát (rajče, papriky, hlavkový salát, listy repy, řepa, okurek, sezamovy olej)

14. 8.

Snídaně: pohanková kaše s hruškou, mandlemi a raw kakaem
Oběd: "chlebová" polévka s mrkví a cibulí
Svačina: krajíček chleba s patifu pomazánkou, kešu sýrem a okurkem
Večeře: restované robi v celozrnné bulce s rajčetem, kyselou okurkou, salátem

13. 8.

Snídaně: 2 hrušky
Oběd: dýňová polévka, palestinský kuskus se zeleninou
Večeře: robi "řízek", bramborové plátky s česnekem, pivo :))

12. 8.

Snídaně: mango, nektarinka
Oběd: brokolicový krém, tortila plněná špenátem a uzeným tofu, zeleninová obloha
Večeře: pizza margherita

11. 8.

Snídaně: kešu krém s jahodami
Oběd: rýže, tempeh, fazolky, kyselý okurek
Svačina: chléb s kešu sýrem, 1 pohankoá sušenka
Večeře: cuketový "nákyp" s uzeným tofu, čerstvý okurek

10. 8.

Snídaně: jahlova kaše s mandlemi, švestkami, konopným semínkem
Oběd: tempeh, zelené fazolky, rýže natural, hlavkový salát
Svačina: chalva
Večeře: brambory, sojové nudličky, paprika

9. 8.

Snídaně: jáhlová kaše, jahody
Oběd: robi špíz (robi, cuketa, cibule), bramborová kaše, zelenina, česneková polévka
Svačina: bageta se zeleninou a veg karbenatkem, 2 sušenky
Večeře: naložené tofu, rajčatovy muffin, kousek mangoldového zavinu

8. 8.

Před snídaní: chlorella
Snídaně: jáhlové vločky (mini) Alnatura, sojové mléko vanilka Alnatura, 1 broskev
Oběd: minestrone polévka, těstoviny s cibulovou omáčkou
Svačina: halva (lžíce), chléb s patifu pomazánkou a čerstvou paprikou
Večeře: závin s mangoldem, cibulí a česnekem

Obr. snídaně