30. 4. - 3. 5.

Z důvodu vytíženosti jsem si neznačila, co jsem jedla. :)

29. 4.

Snídaně: pomeranč, jablko
Oběd: čočkový salát (čočka, ředkev, paprika, rajče, porek, hořčice, sojanéza, kerblík)
Svačina: jahody, hruška
Večeře: těstoviny s raw pestem z medvědího česneku a ořechů

28. 4.

Snídaně: kaše: raw pohanka, goji, hruška, madle, lískáče, švestka, brusinka)
Oběd: zelí, tofu na cibulce, brambory
Svačina: müslli tyčinka
Večeře 1: bagetka s pomazánkou, rajčetem a římským salátem
Večeře 2: noky s rajč. omáčkou

27. 4.

Snídaně: pomeranč
Svačina: müssli ořechové
Oběd: zelí, tofu, brambory
Svačina: ještě trochu oběda; sezamová tyčinka
Večeře: noky s rajčaty, pekin. zelím, paprikou, olivami a kešu sýrem

22. 4. - 26. 4

Cestování na konferencích, takže hodně různorodé a méně zdravé jídlo.
Ale navštívala jsem dvakrát jednu výbornou indickou restauraci, kde jsem si dala zeleninu v omáčce s chlebem nan a podruhé žampiony v kari omáčce s rýží. Mňam!

21. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: pomeranč vylisovaná šťáva; rýžová kaše, mandle, suš. brusinky, suš. švestky, javorový sirup
Oběd: těstoviny s rajčatovo dýňovým pyré, tofu a vegan parmezánem
Večeře: dojídání oběda

20. 4.

Po probuzení: chlorella, jíl, ječmen, ostropestřec
Snídaně: rýžová kaše z rýžových vloček s javorovým sirupem, mandlemi a sušenými švestkami
Oběd: polévka z dýně, mrkve, hrášku, patizonu a cibule
Svačina: sezamová tyčinka (sezam, mandle, sirup)
Večeře: hruška, ořechy

19. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: bageta, tofu, bílá ředkev
Oběd: klaso závitky v houboé omáčce, hranolky
Svačina: 2x hruška
Večeře: bageta, tofu, nať pohanky, ředkev

18. 4.

Po probuzení: ječmen, jíl, chlorella, ostropestřec
Snídaně: červený grep
Oběd: cizrna ve smet. omáčce na kurkumě se žampiony
Svačina: alpro soya jogurt karamel, mussli tyčinka ořechová
Večeře: plátky celozrnného rohlíku s tofu, ředkví, rajčetem a pohankovou natí
(brambůrky, pivo...)

17. 4.

Po probuzení: jíl, ječmen, chlorella
Snídaně: pohanková kaše raw, mandle, goji; odšťavněné pomeranče
Svačina: 1 mango
Oběd: celozrnné těstoviny, dušená dýně na kurkumě se soj. smetanou, naklíčená pohanka (natě)
Svačina a večeře: chléb, hořčice, tempeh, nať pohanka

16. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: raw pohanka (lpupaná, namočená přes noc) rozmixovaná s jablkem a mandlemi; mango
Svačina: asi 4 kuličky hroznů
Oběd: robi guláš, opečené brambory
Svačina: borůvkový koláček
Večeře: chléb, olivy, ledový salát, pomazánka, tempeh

15. 4.

Dnes trochu očista..

Snídaně: odšťavněná jablka, pomeranč
Svačina: mandle, kešu, sušená hruška
Oběd: 4 banány
Svačina: 1/2 avokáda (rozmixované s česnekem), 4 ředkvičky
Večeře: zbytek avokáda s plátkem chleba

14. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: odšťavněné jablka a pomeranč
Oběd: těstoviny se sojovými nudličkami a žampiony na soj. smetaně
Svačina: smoothie (polníček, okurek, mango)
Večeře: hrášek konzervovaný, brambůrky :(

13. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: kousek ibišku
Svačina: konopné mléko s banánem
Oběd: brambory, sojové nudličky, sojanéza s kyselkým okurkem
Svačina: domácí kamutová buchta s jablky a pudingem
Večeře: zbytek od oběda, ledový salát, 1/2 piva
Večeře 2: kokosové mléko, chia seminka, mango

8. - 12. 4.

V tomto období jsem byla na konferenci a jedla vege jídla jako zapečenou brokolici, pirožky apod. :)
Zápis není. :)

7. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, jíl, ostropestřec, psyllium
Snídaně: jablko, 1/2 avokáda, mák, sezam, rýž. sirup
Oběd: těstoviny od včera
zbytek chybí :))

6. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, jíl, ostropestřec, psyllium
Snídaně: banán, 1/2 avokáda, mandle, CARO s rýž. mlékem a rýž. sirupem, zelený čaj
Oběd: těstoviny s tofu, dýň. semínky a rajč. omáčkou, rukola
Svačina: rohlík s tofu pomazánkou
Večeře: jablko, brambůrky (achjo, nešlo odolat:))


4. - 5. 4. není uvedeno... :)

3. 4.

Po probuzení: chlorella, zelený jíl, zelený ječmen, psyllium, ostropestřec
Snídaně: konopné mléko, banán
Oběd: klaso, zelí, cibule, bramb. knedlík (bez vajec), mrkvová polévka se zázvorem a limetkou
Svačina: banán
Večeře: chléb, tofu, paprika červená

2. 4.

Po probuzení: chlorella, zelený jíl
Snídaně: chléb, fazolová pomazánka, rajče cherry
Oběd: rýže, houby, tofu, trochu čerstvého zelí, luštěn. polévka
Svačina: domácí kávový muffin
Večeře: chléb, fazol. pomazánka, červená řepa, mungo

1. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, zelný jíl, ostropestřec
Snídaně: konopné mléko s banánem a maca práškem
Svačina: špaldový chléb, kokos. tuk, ředkvičky
Oběd a večeře: chléb, fazolová pomazánka, rajčata, pečená řepa, naklíčené mungo, kávový muffin