Svacina: buchta domácí
Oběd: houbové rizoto
Svacina: 2 čtverečky čokolády
Večeře: brambory, karbenatek (soja, fazole, hrášek), sojaneza
Zobrazují se příspěvky se štítkemfazole. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemfazole. Zobrazit všechny příspěvky
úterý 20. srpna 2013
20. 8.
Snídaně: hrozny, broskev
Oběd: brambory, karbenatek (soja, fazole, hrášek), čerstvý okurek a rajče
Svacina: 2 čtverečky čokolády
Večeře: brambory...
pondělí 12. srpna 2013
11. 8.
Snídaně: kešu krém s jahodami
Oběd: rýže, tempeh, fazolky, kyselý okurek
Svačina: chléb s kešu sýrem, 1 pohankoá sušenka
Večeře: cuketový "nákyp" s uzeným tofu, čerstvý okurek
Oběd: rýže, tempeh, fazolky, kyselý okurek
Svačina: chléb s kešu sýrem, 1 pohankoá sušenka
Večeře: cuketový "nákyp" s uzeným tofu, čerstvý okurek
středa 3. dubna 2013
2. 4.
Po probuzení: chlorella, zelený jíl
Snídaně: chléb, fazolová pomazánka, rajče cherry
Oběd: rýže, houby, tofu, trochu čerstvého zelí, luštěn. polévka
Svačina: domácí kávový muffin
Večeře: chléb, fazol. pomazánka, červená řepa, mungo
Snídaně: chléb, fazolová pomazánka, rajče cherry
Oběd: rýže, houby, tofu, trochu čerstvého zelí, luštěn. polévka
Svačina: domácí kávový muffin
Večeře: chléb, fazol. pomazánka, červená řepa, mungo
pondělí 1. dubna 2013
1. 4.
Po probuzení: chlorella, ječmen, zelný jíl, ostropestřec
Snídaně: konopné mléko s banánem a maca práškem
Svačina: špaldový chléb, kokos. tuk, ředkvičky
Oběd a večeře: chléb, fazolová pomazánka, rajčata, pečená řepa, naklíčené mungo, kávový muffin
Snídaně: konopné mléko s banánem a maca práškem
Svačina: špaldový chléb, kokos. tuk, ředkvičky
Oběd a večeře: chléb, fazolová pomazánka, rajčata, pečená řepa, naklíčené mungo, kávový muffin
sobota 30. března 2013
30. 3.
Po probuzení: ječmen, chlorella, ostropestřec
Snídaně: pomeranč, 2 mrkve
Svačina: kousek marmeládové buchtičky, malá mrkev
Oběd: robi, fazole, kukuřice, brokolice, rajče, ledový salát, polníček
Svačina: jablko, hrst ořechů (mandle, lískáče, kešu), goji, konopné semínko
Večeře: malý zbytek včerejší pizzy, smoothie (polníček, kapusta, banán, zázvor, citron), konopné mléko s rýžovým sirupem
Snídaně: pomeranč, 2 mrkve
Svačina: kousek marmeládové buchtičky, malá mrkev
Oběd: robi, fazole, kukuřice, brokolice, rajče, ledový salát, polníček
Svačina: jablko, hrst ořechů (mandle, lískáče, kešu), goji, konopné semínko
Večeře: malý zbytek včerejší pizzy, smoothie (polníček, kapusta, banán, zázvor, citron), konopné mléko s rýžovým sirupem
pondělí 11. března 2013
11. 3. - 13. 3.
Jídelníčky
Po probuzení: chlorella, ječmen
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: chléb s pomazánkou, avokádo, banán, müsli...
Svačiny: 1 kolečko domácí sušenky, kousek bábovky
Obědy: rýžové nudle se zeleninou; cizrna s tempehem, falafel v pita chlebu
Svačiny: ovoce
Večeře: cizrna, rýže se zeleninou a tempehem...
Cvíčení
Po: power joga 60 min
St: kruhový trénink 60 min
Večeře: cizrna, rýže se zeleninou a tempehem...
Cvíčení
Po: power joga 60 min
St: kruhový trénink 60 min
neděle 17. února 2013
17. 2.
Jídelníček
po probuzení: chlorella, konopný olej, ječmen
snídaně: pohanková kaše s jablky, ořechy a mangem
oběd: hamburger z fazolí a batáty, domácí pečivo, salát, rajče, cibule, polníček, hořčice
zákusek po obědě: drobenkový koláč (oves, špalda, lískové ořechy, puding, višně, arašídový olej)
svačina: ječmen
večeře: chlorella, salát z polníčku, ledového salátu, cherry rajčátek, 3 cm uzeného tofu a zálivky (citronová šťáva, sezamový a dýňový olej, javorový sirup, joshen shoyu)
Cvičení
ráno 3x pozdrav slunci
po probuzení: chlorella, konopný olej, ječmen
snídaně: pohanková kaše s jablky, ořechy a mangem
oběd: hamburger z fazolí a batáty, domácí pečivo, salát, rajče, cibule, polníček, hořčice
zákusek po obědě: drobenkový koláč (oves, špalda, lískové ořechy, puding, višně, arašídový olej)
svačina: ječmen
večeře: chlorella, salát z polníčku, ledového salátu, cherry rajčátek, 3 cm uzeného tofu a zálivky (citronová šťáva, sezamový a dýňový olej, javorový sirup, joshen shoyu)
Cvičení
ráno 3x pozdrav slunci
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)