Jídelníček
po probuzení: chlorella, konopný olej, ječmen
snídaně: pohanková kaše s jablky, ořechy a mangem
oběd: hamburger z fazolí a batáty, domácí pečivo, salát, rajče, cibule, polníček, hořčice
zákusek po obědě: drobenkový koláč (oves, špalda, lískové ořechy, puding, višně, arašídový olej)
svačina: ječmen
večeře: chlorella, salát z polníčku, ledového salátu, cherry rajčátek, 3 cm uzeného tofu a zálivky (citronová šťáva, sezamový a dýňový olej, javorový sirup, joshen shoyu)
Cvičení
ráno 3x pozdrav slunci
Žádné komentáře:
Okomentovat