15. 4.

Dnes trochu očista..

Snídaně: odšťavněná jablka, pomeranč
Svačina: mandle, kešu, sušená hruška
Oběd: 4 banány
Svačina: 1/2 avokáda (rozmixované s česnekem), 4 ředkvičky
Večeře: zbytek avokáda s plátkem chleba

7. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, jíl, ostropestřec, psyllium
Snídaně: jablko, 1/2 avokáda, mák, sezam, rýž. sirup
Oběd: těstoviny od včera
zbytek chybí :))

21. 3.

Po probuzení: ječmen, chlorella, ostropestřec
Snídaně: jablko, nektarinka, avokádo 1/2 , konopná semínka
Oběd: těstoviny, brokolice, tofu
Večeře: těstoviny, tempeh

11. 3. - 13. 3.

Jídelníčky
Po probuzení: chlorella, ječmen

Snídaně: chléb s pomazánkou, avokádo, banán, müsli...

Svačiny: 1 kolečko domácí sušenky, kousek bábovky

Obědy: rýžové nudle se zeleninou; cizrna s tempehem, falafel v pita chlebu

Svačiny: ovoce
Večeře: cizrna, rýže se zeleninou a tempehem...


Cvíčení
Po: power joga 60 min
St: kruhový trénink 60 min

9. 3.

Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: grep, banán
Oběd: celozrnné těstoviny, tempeh, paprika
Svačina: avokádo, banán, mandle, raw kakao
Večeře: chléb + čerstvá hlíva + žampionová pomazánka
brambůrky haha :)))