17. 8.

Snídaně: pohanková kaše + jablko + lněné semínko
Oběd: polévka (hokaido, patizon, cuketa, mrkev, majoránka, bazalka, petrželka hladkolistá)
Svačina: sorbet ovocný
Večeře: tofu s asijskými nudlemi a asijskou zeleninou
Na cestě vlakem: M&S limonáda

13. 8.

Snídaně: 2 hrušky
Oběd: dýňová polévka, palestinský kuskus se zeleninou
Večeře: robi "řízek", bramborové plátky s česnekem, pivo :))

21. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: pomeranč vylisovaná šťáva; rýžová kaše, mandle, suš. brusinky, suš. švestky, javorový sirup
Oběd: těstoviny s rajčatovo dýňovým pyré, tofu a vegan parmezánem
Večeře: dojídání oběda

20. 4.

Po probuzení: chlorella, jíl, ječmen, ostropestřec
Snídaně: rýžová kaše z rýžových vloček s javorovým sirupem, mandlemi a sušenými švestkami
Oběd: polévka z dýně, mrkve, hrášku, patizonu a cibule
Svačina: sezamová tyčinka (sezam, mandle, sirup)
Večeře: hruška, ořechy

17. 4.

Po probuzení: jíl, ječmen, chlorella
Snídaně: pohanková kaše raw, mandle, goji; odšťavněné pomeranče
Svačina: 1 mango
Oběd: celozrnné těstoviny, dušená dýně na kurkumě se soj. smetanou, naklíčená pohanka (natě)
Svačina a večeře: chléb, hořčice, tempeh, nať pohanka

18. - 20. 3.

Snídaně: jablka, ořechy, pomerančová šťáva, buchta
Obědy: robi na šípkové omáčce, bramb. plátky, vegan katův šleh, hranolky, tofu v těstíčku, luštěninové pyré
Svačiny: chléb s pomazánkou, buchta
Večeře: chléb s pomazánkou, ořechy, dýňový koláč, těstoviny s brokolicí a tofu

Cvičení:
power joga 60 min.

17. 3.

Po probuzení: ječmen

Snídaně: smooothie: řapík. celer, kapusta, okurek, citron, zázvor

Oběd: hokaido karbenátky, okurek, mungo naklíčené, cherry rajče
Svačina: raw dezert: kešu, pekan, mandle, maliny, kokos. olej, javorový sirup (mix)
Svačina 2: zbytek kešu
Večeře: karbenátek, chléb

1. 3.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: müssli se soj. mlékem
Svačina: domácí buchta z celozrnné mouky
Oběd: česneková polévka, sojové kostky, hranolky :-/, zeleninová obloha
Svačina: domácí buchta, kousek chleba s pomazánkou a paprikou
Večeře: dýňová polévka

Cvičení: chůze

28. 2.

Jídelníček

Po probuzení: chlorella

Snídaně: müssli, sojové mléko

Svačina: brownies... :-/

Oběd: tofu se zeleninou, rýže
Večeře: dýňová polévka z hokkaido z dýňovými semínky

27. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: müssli, sojové čokomléko
Oběd: hrachová kaše, vegan párek, chléb
Svačina: kešu
Večeře: pečená dýně, chléb

Cvičení
-

24. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: jablko se skořicí a javorovým sirupem
Oběd: rýže natural, muškátová dýně sušená s fenyklem a soj. smetanou
Svačina: ochutnávka kváskového chlebu a kváskové buchty, pivo
Večeře: domácí kvásková buchta... (nešlo odolat)

Cvičení
-