21. 8.

Snídaně: hrozny
Oběd: robi + brambory; tomatový krém s olivami
Svačina: smoothie (římský salát, nektarinka, jablko)
Večeře: indický dhál (červená čočka, kokos. mléko, tofu, brokolice) + chapati

13. 8.

Snídaně: 2 hrušky
Oběd: dýňová polévka, palestinský kuskus se zeleninou
Večeře: robi "řízek", bramborové plátky s česnekem, pivo :))

9. 8.

Snídaně: jáhlová kaše, jahody
Oběd: robi špíz (robi, cuketa, cibule), bramborová kaše, zelenina, česneková polévka
Svačina: bageta se zeleninou a veg karbenatkem, 2 sušenky
Večeře: naložené tofu, rajčatovy muffin, kousek mangoldového zavinu

16. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: raw pohanka (lpupaná, namočená přes noc) rozmixovaná s jablkem a mandlemi; mango
Svačina: asi 4 kuličky hroznů
Oběd: robi guláš, opečené brambory
Svačina: borůvkový koláček
Večeře: chléb, olivy, ledový salát, pomazánka, tempeh

30. 3.

Po probuzení: ječmen, chlorella, ostropestřec
Snídaně: pomeranč, 2 mrkve
Svačina: kousek marmeládové buchtičky, malá mrkev
Oběd: robi, fazole, kukuřice, brokolice, rajče, ledový salát, polníček
Svačina: jablko, hrst ořechů (mandle, lískáče, kešu), goji, konopné semínko
Večeře: malý zbytek včerejší pizzy, smoothie (polníček, kapusta, banán, zázvor, citron), konopné mléko s rýžovým sirupem

28. 3.

Po probuzení: propolis, chlorella
Snídaně: 2 banány, raw kakaový prášek, lucuma a konopné semínko; domácí minibuchtička
Oběd: robi, pečivo, sojoanéza, ledový salát, rajče, okurek
Svačina: domácí minibuchtička
Večeře: -

18. - 20. 3.

Snídaně: jablka, ořechy, pomerančová šťáva, buchta
Obědy: robi na šípkové omáčce, bramb. plátky, vegan katův šleh, hranolky, tofu v těstíčku, luštěninové pyré
Svačiny: chléb s pomazánkou, buchta
Večeře: chléb s pomazánkou, ořechy, dýňový koláč, těstoviny s brokolicí a tofu

Cvičení:
power joga 60 min.

8. 3.

Snídaně: celozrnný rohlík s amaranthovou pomazánkou a ledovým salátem
Oběd: vegan svíčková, robi plátek, knedlík; čočková polévka
Svačina: jako snídaně
Večeře: soj. jogurt, těstoviny celozrnné s tempehem, paprikou a sojanézou