22. 8.

Snídaně: smoothie (římský salát, jablko)
Svačina: meruňková buchta
Oběd: špenát, tofu, bramborový knedlík; hrachová polévka
Svačina: chléb + pomazánka + rajče
Večeře: čočka + sojové nudličky
Večeře 2: bulka + veggie salámek od Alnatury + sušené brusinky

12. 8.

Snídaně: mango, nektarinka
Oběd: brokolicový krém, tortila plněná špenátem a uzeným tofu, zeleninová obloha
Večeře: pizza margherita

22. - 24. 3.

Před probuzením: chlorella, ječmen, ostropestřec
Snídaně: jablka, chléb se slunečnicovou pomazánkou, salát, rajče
Obědy: špenátová polévka, tofu s rajčaty, hranolky, jáhly s tofu, mrvkí, borkolicí a řap. celerem, sojové plátky, polníček, rajče
Svačiny: chléb s pomazánkou, maková buchuta, kvásková ořechová buchta se suš. ovocem, domácí čokoláda (kokos. tuk, kakao, ořechy)
Večeře: hummus, pita, koriandr, chléb, rajče, polníček, rukola

25. - 27. nebude zápis

19. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: 2 jablka, sojový jogurt
Oběd: špenátová polévka, tofu vegan kung pao, rýže, paprika
Svačina: chalva
Večeře: brambory, sojové nudličky (dojídání včerejší večeře:)
Večeře 2: domácí špaldový chléb, olivy (šla jsem pozdě spát)

Cvičení
-