21. 8.

Snídaně: hrozny
Oběd: robi + brambory; tomatový krém s olivami
Svačina: smoothie (římský salát, nektarinka, jablko)
Večeře: indický dhál (červená čočka, kokos. mléko, tofu, brokolice) + chapati

5. 5.

Po probuzení: ječmen
Snídaně: bílé tofu nasladko s kokos. mlékem a pomeračnem
Svačina: chléb s vegan máslem, rajčetem, pampeliškou, řebříčkem a kopřivou :)

Oběd: těstoviny s chřestem, medvědím česnekem a tempehem

Svačina: zbytek oběda

Večeře: tofu na sladko s kokos. mlékem a hruškou, konop. semínkem a sezamem

13. 4.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: kousek ibišku
Svačina: konopné mléko s banánem
Oběd: brambory, sojové nudličky, sojanéza s kyselkým okurkem
Svačina: domácí kamutová buchta s jablky a pudingem
Večeře: zbytek od oběda, ledový salát, 1/2 piva
Večeře 2: kokosové mléko, chia seminka, mango

1. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, zelný jíl, ostropestřec
Snídaně: konopné mléko s banánem a maca práškem
Svačina: špaldový chléb, kokos. tuk, ředkvičky
Oběd a večeře: chléb, fazolová pomazánka, rajčata, pečená řepa, naklíčené mungo, kávový muffin

31. 3.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: konopné mléko, banán, lněné semínko
Svačina: 1/2 jablka, pár ořechů
Oběd: quinoa, brokolice, mrkev a hrášek na indický způsob (kokos. mléko...)
Svačina: banán, raw kakao, pár ořechů, konopná semínka
Večeře: zbytek oběda, rajče, ledový salát, domácí špaldový chléb, kokos. olej, ředkvičky

22. - 24. 3.

Před probuzením: chlorella, ječmen, ostropestřec
Snídaně: jablka, chléb se slunečnicovou pomazánkou, salát, rajče
Obědy: špenátová polévka, tofu s rajčaty, hranolky, jáhly s tofu, mrvkí, borkolicí a řap. celerem, sojové plátky, polníček, rajče
Svačiny: chléb s pomazánkou, maková buchuta, kvásková ořechová buchta se suš. ovocem, domácí čokoláda (kokos. tuk, kakao, ořechy)
Večeře: hummus, pita, koriandr, chléb, rajče, polníček, rukola

25. - 27. nebude zápis

17. 3.

Po probuzení: ječmen

Snídaně: smooothie: řapík. celer, kapusta, okurek, citron, zázvor

Oběd: hokaido karbenátky, okurek, mungo naklíčené, cherry rajče
Svačina: raw dezert: kešu, pekan, mandle, maliny, kokos. olej, javorový sirup (mix)
Svačina 2: zbytek kešu
Večeře: karbenátek, chléb

28. 2.

Jídelníček

Po probuzení: chlorella

Snídaně: müssli, sojové mléko

Svačina: brownies... :-/

Oběd: tofu se zeleninou, rýže
Večeře: dýňová polévka z hokkaido z dýňovými semínky

27. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: müssli, sojové čokomléko
Oběd: hrachová kaše, vegan párek, chléb
Svačina: kešu
Večeře: pečená dýně, chléb

Cvičení
-

21. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: chléb, kokos. máslo, kousek tempehu, ledový salát
Oběd: tofu špíz (tofu, houba, rajče, cibule) a hranolky (aspoň k tomu byla zelenina :)
Svačina: mini chilli muffin
Večeře: jako snídaně... + čekanka a paprika

Cvičení
krátký pozdrav slunci

20. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen, lžička konopného oleje
Snídaně: 2 jablka
Oběd: halušky se zelím a tofu
Svačina: maková buchta... (pohoštění na poradě... nj...)
Večeře: špaldový domácí chléb (2 plátky), kokosový olej, čekankové listy, ledový salát
Večeře 2: chalva sušenka

Cvičení
rychlá chůze po městě... :)