10. 8.

Snídaně: jahlova kaše s mandlemi, švestkami, konopným semínkem
Oběd: tempeh, zelené fazolky, rýže natural, hlavkový salát
Svačina: chalva
Večeře: brambory, sojové nudličky, paprika

5. 5.

Po probuzení: ječmen
Snídaně: bílé tofu nasladko s kokos. mlékem a pomeračnem
Svačina: chléb s vegan máslem, rajčetem, pampeliškou, řebříčkem a kopřivou :)

Oběd: těstoviny s chřestem, medvědím česnekem a tempehem

Svačina: zbytek oběda

Večeře: tofu na sladko s kokos. mlékem a hruškou, konop. semínkem a sezamem

27. 4.

Snídaně: pomeranč
Svačina: müssli ořechové
Oběd: zelí, tofu, brambory
Svačina: ještě trochu oběda; sezamová tyčinka
Večeře: noky s rajčaty, pekin. zelím, paprikou, olivami a kešu sýrem

20. 4.

Po probuzení: chlorella, jíl, ječmen, ostropestřec
Snídaně: rýžová kaše z rýžových vloček s javorovým sirupem, mandlemi a sušenými švestkami
Oběd: polévka z dýně, mrkve, hrášku, patizonu a cibule
Svačina: sezamová tyčinka (sezam, mandle, sirup)
Večeře: hruška, ořechy

7. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, jíl, ostropestřec, psyllium
Snídaně: jablko, 1/2 avokáda, mák, sezam, rýž. sirup
Oběd: těstoviny od včera
zbytek chybí :))

10. 3.

Snídaně: pomeranč, jablko, chléb, pomazánka, salát
Oběd: humus, pita, rajče
Svačina: brokolicová polévka
Večeře: rýže, zelenina, hlíva ústřičná

19. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: 2 jablka, sojový jogurt
Oběd: špenátová polévka, tofu vegan kung pao, rýže, paprika
Svačina: chalva
Večeře: brambory, sojové nudličky (dojídání včerejší večeře:)
Večeře 2: domácí špaldový chléb, olivy (šla jsem pozdě spát)

Cvičení
-