2. 4.

Po probuzení: chlorella, zelený jíl
Snídaně: chléb, fazolová pomazánka, rajče cherry
Oběd: rýže, houby, tofu, trochu čerstvého zelí, luštěn. polévka
Svačina: domácí kávový muffin
Večeře: chléb, fazol. pomazánka, červená řepa, mungo

1. 4.

Po probuzení: chlorella, ječmen, zelný jíl, ostropestřec
Snídaně: konopné mléko s banánem a maca práškem
Svačina: špaldový chléb, kokos. tuk, ředkvičky
Oběd a večeře: chléb, fazolová pomazánka, rajčata, pečená řepa, naklíčené mungo, kávový muffin

31. 3.

Po probuzení: chlorella
Snídaně: konopné mléko, banán, lněné semínko
Svačina: 1/2 jablka, pár ořechů
Oběd: quinoa, brokolice, mrkev a hrášek na indický způsob (kokos. mléko...)
Svačina: banán, raw kakao, pár ořechů, konopná semínka
Večeře: zbytek oběda, rajče, ledový salát, domácí špaldový chléb, kokos. olej, ředkvičky

22. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: grahamová buchta s marmeládou (:-/)
Oběd: bramborová polévka, hlíva smažená s vegan bramborovým salátem (brambory, zelenina)
Svačina: chléb s tempehem
Večeře: ehm... brambůrky k filmu... :-/


Cvičení
-

21. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: chléb, kokos. máslo, kousek tempehu, ledový salát
Oběd: tofu špíz (tofu, houba, rajče, cibule) a hranolky (aspoň k tomu byla zelenina :)
Svačina: mini chilli muffin
Večeře: jako snídaně... + čekanka a paprika

Cvičení
krátký pozdrav slunci

20. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella, ječmen, lžička konopného oleje
Snídaně: 2 jablka
Oběd: halušky se zelím a tofu
Svačina: maková buchta... (pohoštění na poradě... nj...)
Večeře: špaldový domácí chléb (2 plátky), kokosový olej, čekankové listy, ledový salát
Večeře 2: chalva sušenka

Cvičení
rychlá chůze po městě... :)

19. 2.

Jídelníček
Po probuzení: chlorella
Snídaně: 2 jablka, sojový jogurt
Oběd: špenátová polévka, tofu vegan kung pao, rýže, paprika
Svačina: chalva
Večeře: brambory, sojové nudličky (dojídání včerejší večeře:)
Večeře 2: domácí špaldový chléb, olivy (šla jsem pozdě spát)

Cvičení
-