18. - 20. 3.

Snídaně: jablka, ořechy, pomerančová šťáva, buchta
Obědy: robi na šípkové omáčce, bramb. plátky, vegan katův šleh, hranolky, tofu v těstíčku, luštěninové pyré
Svačiny: chléb s pomazánkou, buchta
Večeře: chléb s pomazánkou, ořechy, dýňový koláč, těstoviny s brokolicí a tofu

Cvičení:
power joga 60 min.

17. 3.

Po probuzení: ječmen

Snídaně: smooothie: řapík. celer, kapusta, okurek, citron, zázvor

Oběd: hokaido karbenátky, okurek, mungo naklíčené, cherry rajče
Svačina: raw dezert: kešu, pekan, mandle, maliny, kokos. olej, javorový sirup (mix)
Svačina 2: zbytek kešu
Večeře: karbenátek, chléb

16. 3.

Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: jablko, banán
Svačina: kešu a mandle
Oběd: rýže, sója, cibule, kešu, mungo klíčky, rajčata
Večeře: chléb, vege pomazánka, hořčice, kapusta čerstvý lupen

15. 3.

Po probuzení: ječmen
Snídaně: banán, jablko
Oběd: zelňáčky, bramborová kaše, zelenina
Svačina: chléb, vege pomazánka, rajčata cherry
Večeře: rýže, kešu, tempeh, cibule

14. 3.

Po probuzení: chlorella, ječmen
Snídaně: banán, muslli
Oběd: mexická polévka, bramborová lokše, zelí, tofu, porek
Svačina: bábovka, banán
Večeře:

11. 3. - 13. 3.

Jídelníčky
Po probuzení: chlorella, ječmen

Snídaně: chléb s pomazánkou, avokádo, banán, müsli...

Svačiny: 1 kolečko domácí sušenky, kousek bábovky

Obědy: rýžové nudle se zeleninou; cizrna s tempehem, falafel v pita chlebu

Svačiny: ovoce
Večeře: cizrna, rýže se zeleninou a tempehem...


Cvíčení
Po: power joga 60 min
St: kruhový trénink 60 min

10. 3.

Snídaně: pomeranč, jablko, chléb, pomazánka, salát
Oběd: humus, pita, rajče
Svačina: brokolicová polévka
Večeře: rýže, zelenina, hlíva ústřičná